Zdrowy kręgosłup z elementami jogi
Jak w każdy poniedziałek tak i dzisiaj nie zwalniamy tępa. Rozciągamy mięśnie gdzie nie tylko rozładowujemy stres, ale także skutecznie modelujemy rzeźbę zgrabnej i jędrnej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym można zyskać:
• zwiększenie zakresu ruchu w stawach;
• zmniejszenie stresu i zmęczenia;
• mniej urazów i kontuzji;
• wzmocnienie ścięgien i więzadeł.
