ZDROWY KRĘGOSŁUP z elementami Jogi od 3 marca 2025 r.
Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi.
Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń.
CZWARTEK:
18:00 – 19:00 sala widowiskowa
WSTĘP WOLNY!
PROWADZĄCA: Bernadetta Zamaria
