Autor: GOKiS Kotla

Joga może mieć pozytywny wpływ na kręgosłup. Oto korzyści, jakie przynosi praktykowanie jogi w kontekście zdrowia kręgosłupa: Wzmacnianie mięśni pleców: Ćwiczenia jogi pomagają wzmocnić mięśnie pleców, co może przeciwdziałać bólom i dyskomfortowi. Regularne wykonywanie asan (pozycji jogi) może poprawić siłę mięśni i ścięgien, a także zwiększyć elastyczność mięśni. Rozciąganie i wydłużanie kręgosłupa: Ćwiczenia rozciągające kręgosłup, połączone z…
Czytaj dalej

Dzisiaj, razem z dziećmi przygotowaliśmy mini pączusie serowe. Był to bardzo  twórczy proces. Dzieci mogły eksperymentować ze smakami, składnikami i technikami wyrabiania i formowania naszych przepysznych pączków. To świetny sposób na rozwijanie ich kreatywności. Warto więc spędzać czas w kuchni razem z dziećmi – to nie tylko nauka, ale także radość i wspólne doświadczenie! 

Wczoraj (19.05) przenieśliśmy się w świat muzyki, śpiewu i tańca podczas niezapomnianego wydarzenia „Opera&Musical na wynos!”. Na deskach sceny w GOKiS w Kotli mieliśmy okazję usłyszeć słynne pieśni neapolitańskie oraz najpiękniejsze arie, duety i songi z oper i musicali Wstęp na koncert był bezpłatny. Wydarzenie zostało sfinansowane ze środków budżetu samorządu województwa dolnośląskiego . Dziękujemy…
Czytaj dalej

Lubią je dzieci jak i zarówno dorośli – lody, bo o nich mowa dzisiaj królowały na naszych zajęciach kulinarnych. Dziewczyny z ogromną przyjemnością przygotowały desery lodowe, które ze smakiem skonsumowały. Były pyszne.

Masz predyspozycje wokalne? Nie czekaj. Przyjdź i sprawdź swoje możliwości wokalne. Zobacz jakie są zalety zajęć muzycznych dla dzieci Zajęcia grupowe dla dzieci takie jak zajęcia wokalne rozwijają kompetencje społeczne. Taka „współpraca” uczy dzieci pracy w grupie i wzajemnego wsparcia, pomaga w nawiązywaniu relacji z rówieśnikami. Kształtuje dojrzałość i moralność, np. poprzez umiejętność akceptacji.

Serdecznie zapraszamy na koncert plenerowy, który odbędzie się 19 maja 2024 r. o godzinie 19:00 w sali widowiskowej GOKiS Kotla. Wstęp bezpłatny. (Uwaga. Zmiana miejsca koncertu: sala widowiskowa GOKiS a nie boisko sportowe).

Zadbanie o regularną aktywność fizyczną ma niezwykle pozytywny wpływ na organizm człowieka. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, poprawiają kondycję, a także wpływają ​korzystnie na nasze zdrowie psychiczne. Regularna aktywność przynosi też wiele innych korzyści dla​ organizmu, takich jak poprawa wydolności‍ serca,​ obniżenie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, zwiększenie elastyczności mięśni i stawów oraz…
Czytaj dalej

Zdrowy kręgosłup to kluczowy element naszego ciała, wpływający na ogólne samopoczucie i zdrowie. Natomiast ćwiczenia to nieodzowny element prawidłowej poprawy ciała. Tak właśnie nasi mieszkańcy dbają o to, aby utrzymywać w dobrej kondycji swój kręgosłup i prawidłowy stan umysłu. Frekwencja rewelacyjna. Brawo Wy! Przypominamy, że zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i są bezpłatne.

Zdrowe kanapki dla dzieci to doskonały sposób na dostarczenie dzieciom pożywnego posiłku, który jest smaczny i atrakcyjny. To właśnie dzisiaj na zajęciach robiliśmy pyszne, pożywne i kolorowe kanapki. Oto rezultaty naszej pracy.