Autor: GOKiS Kotla

Ćwiczenia na kręgosłup pomagają pozbyć się bólu, a i zapobiegają wielu dolegliwościom w obrębie pleców. Jakich efektów można się spodziewać? Regularny trening pozwala cieszyć się sprawnością fizyczną, a i prawidłową postawą ciała. Oto relacja fotograficzna z wczorajszych zajęć.

Gofry to dzisiejszy nasz specjał w wykonaniu dziewczyn.Podczas naszych warsztatów kulinarnych dziewczynki przyrządziły smaczne gofry. Do wybory również miały czekoladę bitą śmietanę oraz ananasy, kto co wolał. Wyszły obłędne!

Wczoraj odbyły się bezpłatne zajęcia wokalne podczas, których dziewczynki ćwiczyły wokal. Jest do doskonała okazja dla tych, którzy pragną rozwijać swoje umiejętności. Oto relacja fotograficzna.

Dzisiaj na zajęciach odbyły się min. ćwiczenia takie jak rozciąganie kręgosłupa, które poprawiaprzepływ krwi w ciele, co działa stymulująco na mięśnie, dotlenienia je i odżywia oraz przywraca stawom giętkość. Rozciąganie poprawia koordynację ruchową i zmniejsza napięcie mięśniowe. A to wszystko pod czujnym okiem naszej Pani Bernadety.

Dzisiaj na naszych warsztatach zostały wykonane przez dzieci zawijane parówki w cieście francuskim. Zapach unosił się po całym naszym obiekcie. Podczas gdy czekaliśmy, aż się wypieką, umililiśmy sobie czas jedząc lody. Oto relacja fotograficzna.

Joga może mieć pozytywny wpływ na kręgosłup. Oto korzyści, jakie przynosi praktykowanie jogi w kontekście zdrowia kręgosłupa: Wzmacnianie mięśni pleców: Ćwiczenia jogi pomagają wzmocnić mięśnie pleców, co może przeciwdziałać bólom i dyskomfortowi. Regularne wykonywanie asan (pozycji jogi) może poprawić siłę mięśni i ścięgien, a także zwiększyć elastyczność mięśni. Rozciąganie i wydłużanie kręgosłupa: Ćwiczenia rozciągające kręgosłup, połączone z…
Dowiedz się więcej

Dzisiaj, razem z dziećmi przygotowaliśmy mini pączusie serowe. Był to bardzo  twórczy proces. Dzieci mogły eksperymentować ze smakami, składnikami i technikami wyrabiania i formowania naszych przepysznych pączków. To świetny sposób na rozwijanie ich kreatywności. Warto więc spędzać czas w kuchni razem z dziećmi – to nie tylko nauka, ale także radość i wspólne doświadczenie!