ul. Głogowska 90, 67-240 Kotla
+48 76 83 18 388
dyrektor@gokiskotla.pl

Autor: GOKiS Kotla

Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Ćwiczenia na kręgosłup pomagają pozbyć się bólu, a i zapobiegają wielu dolegliwościom w obrębie pleców. Jakich efektów można się spodziewać? Regularny trening pozwala cieszyć się sprawnością fizyczną, a i prawidłową postawą ciała. Dzięki niemu poprawia się raca układu oddechowego oraz układu krążenia, a co za tym idzie także ogólna sprawność i wydolność organizmu. Serdecznie zapraszamy…
Czytaj dalej

Warsztaty kulinarne

Dzisiaj wypiekaliśmy ciasteczka owsiane. Były pyszne.

Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Zastanawiasz się czy warto? Przyjdź i zobacz a nie pożałujesz. Ćwiczenia mają istotny wpływ na zdrowie kręgosłupa. Oto kilka ważnych aspektów, które warto wziąć pod uwagę: • zmniejszenie bólu kręgosłupa, • przywrócenie równowagi mięśniowej i naturalnych krzywizn, • lepsze samopoczucie, • poprawę sylwetki. Zapraszamy w każdy poniedziałek, zajęcia są bezpłatne.

Warsztaty kulinarne

Przyrządzanie potraw sprawia wiele przyjemności i może być wspaniałą zabawą. Dla dzieci jest to pełna niespodzianek podróż kulinarna. Każde dziecko ma okazję własnoręcznie przyrządzać potrawy, a następnie je degustować. Dzieci poznają tajniki kuchni oraz zasady dobrych obyczajów przy stole. Zajęcia wychodzą naprzeciw zainteresowaniom dzieci. Mają na celu rozwijanie postawy twórczej, przyczyniającej się do pełniejszego rozwoju…
Czytaj dalej

Świetlice środowiskowe

To miejsca gdzie dzieciom organizuje się czas wolny, rozwija się zainteresowania, poprawia sprawność fizyczną, rozwija umiejętności interpersonalne. Takie zajęcia prowadzi Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kotli w ramach funduszy Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych. Zobaczcie sami.

Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Jak w każdy poniedziałek tak i dzisiaj nie zwalniamy tępa. Rozciągamy mięśnie gdzie nie tylko rozładowujemy stres, ale także skutecznie modelujemy rzeźbę zgrabnej i jędrnej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym można zyskać: • zwiększenie zakresu ruchu w stawach; • zmniejszenie stresu i zmęczenia; • mniej urazów i kontuzji; • lepsze ukrwienie mięśni; • wzmocnienie ścięgien i…
Czytaj dalej

Warsztaty kulinarne

Święta tuż, tuż, więc to idealna okazja do malowania pisanek. Malowanie jajek do wielkanocnego koszyka to tradycja, bez której nie sposób wyobrazić sobie świąt. Mimo że tradycja tworzenia pięknych pisanek sięga bardzo dawnych czasów, do dzisiaj cieszy się ona bardzo dużą popularnością. Powstaje wiele nowych sposobów na przyozdabianie jajek różnymi barwami i materiałami, aby wspaniale…
Czytaj dalej

Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Na Was zawsze można liczyć! Wspaniała ekipa, wykwalifikowana prowadząca i rewelacyjne zajęcia

Skip to content