Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Dzisiaj na zajęciach odbyły się min. ćwiczenia takie jak rozciąganie kręgosłupa, które poprawiaprzepływ krwi w ciele, co działa stymulująco na mięśnie, dotlenienia je i odżywia oraz przywraca stawom giętkość. Rozciąganie poprawia koordynację ruchową i zmniejsza napięcie mięśniowe. A to wszystko pod czujnym okiem naszej Pani Bernadety.