„Zdrowy kręgosłup z elementami jogi”
Poniedziałkowe zajęcia „Zdrowy kręgosłup z elementami jogi” upłynęły nam w atmosferze spokoju, oddechu i dużej dawki rozciągania. Skupiliśmy się na rozluźnieniu napięć, poprawie mobilności oraz wzmocnieniu mięśni wspierających kręgosłup. Było spokojnie, uważnie i bardzo regenerująco.
