Zdrowy kręgosłup z elementami jogi
Jak w każdy poniedziałek tak i dzisiaj nie zwalniamy tępa. Rozciągamy mięśnie gdzie nie tylko rozładowujemy stres, ale także skutecznie modelujemy rzeźbę zgrabnej i jędrnej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym można zyskać: • zwiększenie zakresu ruchu w stawach; • zmniejszenie stresu i zmęczenia; • mniej urazów i kontuzji; • lepsze ukrwienie mięśni; • wzmocnienie ścięgien i…
Czytaj dalej