Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Ćwiczenia na kręgosłup mają ważny wpływ na zdrowie pleców. Oto kilka efektów, jakie można się spodziewać po regularnym treningu kręgosłupa:

Zapobieganie bólom: Ćwiczenia pomagają pozbyć się bólu pleców oraz zapobiegają wielu dolegliwościom w obrębie kręgosłupa. Osoby prowadzące siedzący tryb życia, pracujące w pozycji siedzącej lub wykonujące ciężką pracę fizyczną, mogą szczególnie skorzystać z ćwiczeń na kręgosłup. Dla dzieci i dorosłych są one również najlepszą formą profilaktyki i leczenia wad postawy.

Poprawa sprawności fizycznej: Regularny trening kręgosłupa pozwala cieszyć się lepszą sprawnością fizyczną oraz prawidłową postawą ciała. Wzmocnienie mięśni pleców i poprawa elastyczności kręgosłupa przyczyniają się do ogólnej wydolności organizmu.

A to wszystko u nas na zajęciach. Same zalety. Nie czekaj i ćwicz razem z nami.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną prowadząca w każdy poniedziałek.

Wstęp WOLNY!